3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вред от мороза

Чем вреден и полезен мороз

Стало известно, чем полезен и вреден мороз. Сколько людей — столько и мнений. Одни считают, что морозы вредны и опасны, другие, что полезны и даже способствуют омоложению.

Научные исследования в свою очередь склоняются в сторону пользы холода.

Польза мороза
Во-первых, в жаркие дни мы чувствуем слабость, быстрее устаем, а быстрота ума и трезвость суждений куда-то исчезают. В мороз же, наоборот, мы активны и готовы к действию.

Во-вторых, на наше самочувствие и поведение влияет и то, каким образом мы можем противостоять экстремальным температурам. Спрятаться от жары практически невозможно, а вот защитить себя от холода можно с помощью теплой одежды и горячей батареи.

В-третьих, еще 10 лет назад ученые Гарвардского университета сделали вывод, что жара в 5 раз опаснее для человека, чем морозы. Исследователи проанализировали 6,5 миллиона смертей жителей пятидесяти крупнейших американских городов за период с 1989 по 2000 год. Оказалось, что два дня сильнейших морозов спровоцировали повышение среднего показателя смертности на 1,59%. Тогда как двухдневная изнурительная жара стала причиной повышения показателя смертности на 5,74%. Следовательно, холода значительно безопаснее палящего зноя.

В-четвертых, научными исследованиями доказано, что дети рожденные зимой, значительно здоровее, появившихся на свет летом, а продолжительность их жизни больше. Ученые исследовали физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах и пришли к выводу, что рожденные в середине зимы крупнее, чем рожденные летом. Педантичные австрийцы проанализировали также архивы переписей населения и обнаружили, что люди, рожденные между октябрем и январем, жили в среднем на 7 месяцев дольше, чем рожденные между апрелем и июнем.

В-пятых, мороз безжалостно уничтожает микробы и вирусы, а снег очищает воздух большого города, действует как фильтр, он собирает вредные частицы и примеси.
И последнее, но, пожалуй, одно из самых важных доказательств пользы морозов в том, что холод активизирует защитные силы организма, подстегивает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за противостояние неврозам и стрессам.

Вред мороза
1.С другой стороны врачи говорят, что обморожение может нам угрожать уже при температуре минус 10-20 градусов, особенно опасен холод при повышенной влажности и сильном ветре. Однако и без возможности обморозиться холод не всегда позитивно влияет на человеческий организм.
2. Волосы. Переохлаждение кожи головы пагубно влияет на волосы, способствуя появлению перхоти и воспалений кожи, волосяные луковицы слабнут, что может спровоцировать выпадение волос. И вообще, на человека, который в мороз разгуливает без головного убора, даже смотреть холодно!
3. Голова. Переохлаждение самой головы может привести к спазмам сосудов. Что в свою очередь может стать причиной ломящих головных болей и перепадов артериального давления. А если сильно застудить голову, есть риск заболеть фронтитом — воспалением лобных пазух и даже менингитом — воспалением оболочек мозга. Так что лучше все же в мороз пожертвовать прической, чем собственными мозгами.
4. Уши. На холоде уши краснеют, и это считается нормальной реакцией организма, а вот побеления мочек ушей допускать ни в коем случае нельзя! Так как это уже чревато воспалением — отитом, который может быстро перейти в хроническую форму. Следовательно, в холода надо носить головной убор, закрывающий уши.
5. Верхняя часть тела. Пешая прогулка по морозу в легкой курточке может обернуться бронхитом, межреберными невралгиями, а также миозитом (воспалением мышц шеи и спины). Если сильно застудить грудную клетку, может развиться пневмония и миокардит (воспаление сердечной мышцы). Переохлаждение же поясницы может спровоцировать приступ радикулита. Так что, девушкам, на время лучше забыть о джинсах с заниженной талией и коротких куртках.
6. Нижняя часть тела. Последствиями того, что и в мороз мы стараемся выглядеть модно, а именно продолжаем носить юбки и тонкие колготки, могут стать нефриты (воспаления почек), циститы (воспаления мочевого пузыря) и воспаления мочеполовой системы. Мужчины также подвергают себя риску, когда не надевают под брюки трико. Поэтому в холода целесообразнее сделать выбор в пользу здоровья, чтобы с приходом весны иметь возможность покрасоваться.
7. Руки. Уже при температуре минус 10 градусов перчатки сильно проигрывают варежкам. Переохлаждение рук чревато полиартритом (воспалением суставов). А если на градуснике минут 15, то перед выходом на улицу смажьте руки защитным кремом. Если нет специального крема, то вполне подойдет любой на жировой основе.
8. Ноги. «По морозу босиком к милому ходила!» — красиво, но только в песне. На самом деле, на холоде замедляется кровообращение, и зачастую первыми мерзнут именно ноги, потому как кровь просто не успевает их согревать.

Переохлаждение ног может спровоцировать ангину, обострение гайморита, бронхита, а также миокардит. Зимние туристы утверждают, лучше всего греют ступни свежевыстиранные носки, те, в которых вы походили уже хоть немного, теряют это чудесное свойство. Ну и, конечно, качественная зимняя обувь, если нет возможности купить очень теплые сапоги, которые согреют даже в лютый мороз, приобретите пару натуральных пушистых стелек.

Взвешивая все «за» и «против», можно прийти скорее к выводу, что у природы нет плохой погоды, и мороз тоже полезен и нужен. И только от нас самих зависит радоваться морозным узорам и снежным сугробам или бесконечно хандрить, жалуясь на погоду.

Популярные группы

Польза и вред мороза

Сколько людей — столько и мнений. Одни считают, что морозы вредны и опасны, другие, что полезны и даже способствуют омоложению.

Научные исследования в свою очередь склоняются в сторону пользы холода.

Во-первых, в жаркие дни мы чувствуем слабость, быстрее устаем, а быстрота ума и трезвость суждений куда-то исчезают. В мороз же, наоборот, мы активны и готовы к действию.

Во-вторых, на наше самочувствие и поведение влияет и то, каким образом мы можем противостоять экстремальным температурам. Спрятаться от жары практически невозможно, а вот защитить себя от холода можно с помощью теплой одежды и горячей батареи.

В-третьих, еще 10 лет назад ученые Гарвардского университета сделали вывод, что жара в 5 раз опаснее для человека, чем морозы. Исследователи проанализировали 6,5 миллиона смертей жителей пятидесяти крупнейших американских городов за период с 1989 по 2000 год. Оказалось, что два дня сильнейших морозов спровоцировали повышение среднего показателя смертности на 1,59%. Тогда как двухдневная изнурительная жара стала причиной повышения показателя смертности на 5,74%. Следовательно, холода значительно безопаснее палящего зноя.

В-четвертых, научными исследованиями доказано, что дети рожденные зимой, значительно здоровее, появившихся на свет летом, а продолжительность их жизни больше. Ученые исследовали физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах и пришли к выводу, что рожденные в середине зимы крупнее, чем рожденные летом. Педантичные австрийцы проанализировали также архивы переписей населения и обнаружили, что люди, рожденные между октябрем и январем, жили в среднем на 7 месяцев дольше, чем рожденные между апрелем и июнем.

В-пятых, мороз безжалостно уничтожает микробы и вирусы, а снег очищает воздух большого города, действует как фильтр, он собирает вредные частицы и примеси.

И последнее, но, пожалуй, одно из самых важных доказательств пользы морозов в том, что холод активизирует защитные силы организма, подстегивает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за противостояние неврозам и стрессам.

С другой стороны врачи говорят, что обморожение может нам угрожать уже при температуре минус 10-20 градусов, особенно опасен холод при повышенной влажности и сильном ветре. Однако и без возможности обморозиться холод не всегда позитивно влияет на человеческий организм.

2. Волосы. Переохлаждение кожи головы пагубно влияет на волосы, способствуя появлению перхоти и воспалений кожи, волосяные луковицы слабнут, что может спровоцировать выпадение волос. И вообще, на человека, который в мороз разгуливает без головного убора, даже смотреть холодно!

3. Голова. Переохлаждение самой головы может привести к спазмам сосудов. Что в свою очередь может стать причиной ломящих головных болей и перепадов артериального давления. А если сильно застудить голову, есть риск заболеть фронтитом — воспалением лобных пазух и даже менингитом — воспалением оболочек мозга. Так что лучше все же в мороз пожертвовать прической, чем собственными мозгами.

4. Уши. На холоде уши краснеют, и это считается нормальной реакцией организма, а вот побеления мочек ушей допускать ни в коем случае нельзя! Так как это уже чревато воспалением — отитом, который может быстро перейти в хроническую форму. Следовательно, в холода надо носить головной убор, закрывающий уши.

5. Верхняя часть тела. Пешая прогулка по морозу в легкой курточке может обернуться бронхитом, межреберными невралгиями, а также миозитом (воспалением мышц шеи и спины). Если сильно застудить грудную клетку, может развиться пневмония и миокардит (воспаление сердечной мышцы). Переохлаждение же поясницы может спровоцировать приступ радикулита. Так что, девушкам, на время лучше забыть о джинсах с заниженной талией и коротких куртках.

Читать еще:  Алиссум на фото как украсить дорожки в саду

6. Нижняя часть тела. Последствиями того, что и в мороз мы стараемся выглядеть модно, а именно продолжаем носить юбки и тонкие колготки, могут стать нефриты (воспаления почек), циститы (воспаления мочевого пузыря) и воспаления мочеполовой системы. Мужчины также подвергают себя риску, когда не надевают под брюки трико. Поэтому в холода целесообразнее сделать выбор в пользу здоровья, чтобы с приходом весны иметь возможность покрасоваться.

7. Руки. Уже при температуре минус 10 градусов перчатки сильно проигрывают варежкам. Переохлаждение рук чревато полиартритом (воспалением суставов). А если на градуснике минут 15, то перед выходом на улицу смажьте руки защитным кремом. Если нет специального крема, то вполне подойдет любой на жировой основе.

«По морозу босиком к милому ходила!» — красиво, но только в песне. На самом деле, на холоде замедляется кровообращение, и зачастую первыми мерзнут именно ноги, потому как кровь просто не успевает их согревать.

Переохлаждение ног может спровоцировать ангину, обострение гайморита, бронхита, а также миокардит. Зимние туристы утверждают, лучше всего греют ступни свежевыстиранные носки, те, в которых вы походили уже хоть немного, теряют это чудесное свойство. Ну и, конечно, качественная зимняя обувь, если нет возможности купить очень теплые сапоги, которые согреют даже в лютый мороз, приобретите пару натуральных пушистых стелек.

Взвешивая все «за» и «против», можно прийти скорее к выводу, что у природы нет плохой погоды, и мороз тоже полезен и нужен. И только от нас самих зависит радоваться морозным узорам и снежным сугробам или бесконечно хандрить, жалуясь на погоду.

Как мороз влияет на здоровье: 10 фактов

О пользе и вреде пребывания на улице в морозную погоду давно ведутся в споры. Попытаемся собрать факты о положительном и отрицательным влиянии мороза на организм человека. Читайте нашу статью — и узнайте все о влиянии мороза на человеческий организм.

1. Мороз может закалить вас

У людей, которые привыкли к низким температурам, тепло образуется более активно. Интенсивное кровообращение помогает избежать обморожения. Мороз стимулирует профилактику простуды и выработку иммунитета. У закаленных людей не происходят расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла, не повышается местная температура. Это означает, что отсутствуют условия для размножения вредоносных микроорганизмов. Закаливаться — это не только обливаться ледяной водой на дворе при серьезном морозе или принимать контрастный душ. Его могут заменить и дополнить катание на коньках или лыжах, прогулки по городу.

2. Организм тратит энергию на обогрев

Для нормальной работы организма тело держит внутреннюю температуру на уровне 36–38 градусов. Число реагирующих на холод рецепторов гораздо больше, чем тепловых. На морозе они сразу же передают сигналы в мозг. Начинается регуляция организмом температуры. При пониженной температуре воздуха тело начинает вырабатывать тепло. Все это способствует сжиганию калорий. Так, исследования показали, что трехчасовое пребывание на морозе способно «сжечь» до 250 ккал. На женское здоровье мороз будет влиять подобным образом меньше, ведь у слабого пола подкожный жир, который участвует в теплообменном процессе, насчитывает 20–25%, тогда как у мужчин только 15%.

3. Жирная кожа на морозе становится нормальной

Морозный воздух оказывает положительное влияние на обладателей жирной кожи. При низкой температуре жирная кожа становится нормальной. Хуже тем, у кого кожа сухая. Зимой она становится слишком чувствительной.

4. Мороз помогает в борьбе с болью

При температуре за окном ниже 5 градусов исчезает чувствительность нервных окончаний, поэтому перестает поступать в мозг сигнал боли. Порой при сильной головной боли достаточно прогуляться по морозу — и через 30 минут вы будете чувствовать себя полегче. Если у вас имеется на теле маленький, но весьма болезненный порез, то можно приложить кусочек льда — боль непременно утихнет.

5. Мороз снимает умственное напряжение

Вы серьезно устали на работе, а необходимо быстро привести организм в форму? Зимой можно выйти на лоджию или совершить небольшую прогулку по парку, делая глубокие вдохи. Однако если за окном холоднее 7 градусов мороза, то постарайтесь, чтобы вдохи были неспешными, иначе вы можете заболеть.

6. Повышение иммунитета

Мороз и здоровье (читайте: иммунитет) взаимосвязаны. Рецепты ЗОЖ кроются в том, что во время физической активности на морозе в организме людей активизируются защитные клетки, лейкоциты, борющиеся с инфекциями, которые нам угрожают. При этом повышается и выработка интерферона, способствующего росту иммунитет. Существуют исследования, доказывающие положительное влияние низких температур на иммунитет. Например, люди, рожденные зимой, болеют на порядок реже остальных, а продолжительность их жизни в среднем на 1 год больше, нежели у рожденных летом.

7. Мороз борется со стрессом

Многие полагают, что зима — это наиболее подходящее время для депрессий и стресса. Но это справедливо лишь для людей, которые предпочитают проводить все время в офисе или квартире, напрочь отказываясь от зимних прогулок. Для остальных людей, ведущих здоровый образ жизни, мороз — отличное лекарство от стресса. Выходя на улицу, прогуливаясь по припорошенным снежком дорожкам, вы даете своему организму положительный импульс. Просто даже вид заснеженных деревьев и зданий уже может вызывать детский восторг, а с помощью морозного воздуха растет выработка гормона счастья серотонина, препятствующего возникновению стресса. Ученые доказали, что достаточно совершать каждый день часовые прогулки по морозу, чтобы гораздо снизить нервозность и повысить устойчивость к стрессу, поскольку при низких температурах укрепляется вегетативная нервная система человека.

8. Мороз может вызвать обострение хронических заболеваний

Во время сильных морозов, как правило, происходит обострение хронические проблемы. Могут напомнить о себе колит, бронхит, ангина, гайморит и иные недуги, которые вы когда-либо не долечили. Поэтому в зимнее время важно уделить повышенное внимание профилактике заболеваний, пристально следя за своим здоровьем.

9. Мороз может вызывать аллергию

Мороз способен оказывать на здоровье человека не только положительное влияние. Так, при низкой температуре возможны аллергические реакция на холод. Чаще всего, они появляются, когда температура воздуха по шкале Цельсия опускается ниже отметки -10. Первыми симптомами такого заболевания являются высыпания по всему телу, отеки и сильный зуд. Если вы обнаружили у себя симптомы холодовой аллергии, то надо срочно обратиться к доктору. Специалист пропишет вам нужное лекарство.

10. Проблем с сердцем и гипертония на морозе

Резкое понижение температуры может быть причиной спазма сосудов. Исходя из этого, риск стенокардии и инфаркта в морозную погоду повышается в несколько раз. Для предотвращения таких последствий, старайтесь не выскакивать резко на улицу из теплого помещения. Постойте пару минут в подъезде, дабы организм адаптировался. Люди, страдающие от гипертонии, в зимнюю пору могут почувствовать себя хуже. Спросите совет у вашего доктора — возможно, он даст добро на увеличение дозы принимаемого препарата.

В заключении скажем, что для положительного влияния мороза на организм человека, необходимо не переохлаждаться. Приятной и здоровой зимы вам!

Мороз, его влияние на здоровье и красоту

Друзья, с окончанием зимних каникул, с завершением бесчисленных празднований и началом трудовых буден вас! Ещё говорят, как начнёшь первый рабочий день, таким плодотворным и будет этот год . Так что прочь лень и вперёд! Я вот публикую повторно старую статью, так что прошу простить меня, кто уже это читал.

Зима в России вещь привычная и, как утверждают этнографы, всегда воспринималась народом как праздничный сезон и символ плодородия. По её приходу определяли будущность урожая, по количеству снега судили каким урожай будет.

Снег использовался в качестве ритуала при гаданиях и иных обрядах: так молодожёнов принято было закапывать в снежный сугроб, чтобы будущее потомство было здоровым. Жаль, что снега становится маловато в городах, с каждым годом всё меньше, у того, где этого добра полно, берите на вооружение, жениха с невестой в их убранстве подвенечном смело закапывайте в сугробы во благо будущего потомства и чтоб детей прибывало.

Польза холода для организма

Считается, что тёплая солнечная летняя погода благоприятна для организма. Как известно, с наступлением осенне-зимнего периода увеличивается вероятность простудных заболеваний. Объясняется это тем, что защитные свойства организма при низких температурах ослабевают, и иммунитет не способен отражать атаки вирусов.

Да и солнце, являющееся природным антибактериальным излучателем, светит меньше и под другим углом. Всё это приводит к учащению простуд и ОРВИ. Однако не всё так или не совсем так.

Читать еще:  Как ухаживать за цветком кротон в домашних условиях

Учёные, тщательно изучив влияние холода на человеческий организм, установили, что низкие температуры способствуют оздоровлению организма и даже благотворно действуют на внешний вид. Именно мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, того же гриппа и аллергены, отфильтровывая вредные частицы. Низкие температуры активизируют защитные свойства организма. Отсюда мнение, что зимние дети гораздо здоровее своих сверстников, рождённых в другие времена года. А сибирское здоровье стало и вовсе нарицательным!

Это моя столь счастливая дочь Анна — любительница зимних покатушек.

Польза сна в холоде

  • Сонв зимнюю ночь особенно сладок. И не только благодаря длинным тёмным ночам, которые способствуют выработке в организме мелатонина, ответственному ещё и за сон. Именно холод за окном — залог хорошего сна.
  • Есть научные подтверждения тому, что температура в спальне влияет на здоровье и вес человека. Так самой оптимальной признана температура от 19º до 21º, именно в этом диапазоне в организме ночью образуются особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров. Для тех, кто мечтает похудеть — спите с открытым окном.
  • Кроме того морозный воздух держит в тонусе нашу психику, тем самым увеличивая противодействие стрессам. Потому зимой люди более спокойны, уравновешены, бодры, оптимистичны.

Влияние мороза на красоту и состояние кожи

  • На первый взгляд тяжёлая зимняя одежда скрывает женскую красоту и прелести. Но только на первый взгляд. В ходе исследований установлено, что именно зимой мужчины считают дам особенно привлекательными.Ведь именно в холодные месяцы в мужском организме вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, побуждая мужчин трепетно относится к женщинам.
  • Да, женщины на морозе расцветают, благодаря усилению кровотоку при низких температурах, что стимулирует биологическую активность клеток. Вот поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной. А румянец на щеках делает красавицей даже заурядную простушку.
  • Косметологи рекомендуют умывание холодной водой и протирание лица кубиками льда, соблюдая при этом некоторую осторожность, чтобы не застудить кожу и не вызвать её поражения. А уж какой эффект дают контрастные ванны — известно давно и всем!
  • Не забываем в стужу о губах, они тоже уязвимы при низких температурах и ветре. Смазываем их гигиенической помадой, жирным блеском, содержащим глицерин, перед сном любым арома-маслом или подойдёт растительное масло.

Взять два тазика с горячей и холодной водой, поочерёдно опускать в них лицо и выдерживать 2-3 минуты и так 15-20 минут, то подобные контрастные процедуры хотя бы 2 раза в неделю дадут стойкий эффект омоложения кожи и профилактики появления морщин. К тому же эти процедуры улучшают зрение.

Холод в жизни человека

Холод полезен для организма и даже помогает в следующих случаях:

При опьянении: нужно выйти на свежий воздух. Правда нужно помнить, что прилив свежего воздуха может вызвать потерю сознания, потому важно быть осторожным.

При головных болях. Компресс из ледяных кубиков сужает кровеносные сосуды, тем самым устраняя головную боль.

От синяков – если приложить лёд в первые минуты удара, синяка и отёка тканей не последует или они значительно будет меньше.

При болях в суставах – дозированное локальное воздействие холодом снимает отёк, спазмы и воспаление.

Так что холод, если в меру, очень полезен. А уж зимние прогулки и особенно занятия на лыжне, горке, катке — вообще необходимы для красоты, здоровья и продления жизни!

Как говорится: В холод — всякий молод!

Сильный мороз и низкие температуры. Кому вреден мороз

Однако следует помнить, что холод в меру, когда мороз в пределах-15º-20º полезен крепким и здоровым людям. Аномально низкие температуры ниже -20º при нормальной влажности и отсутствии ветра, при наличие же этих факторов, то уже при -15º вряд ли можно назвать полезным. Скорее он несёт неудобства и стресс для организма. Такой мороз ничего кроме вреда не несёт организму и часто чреват последствиями.

Людям, страдающих рядом заболеваний, следует вообще быть осторожными и следует избегать переохлаждения организма при таких болезнях как:

  • Аллергия на мороз, которая проявляется покраснением тканей и дальнейшим шелушением кожных покровов;
  • Астма, при которой больной из-за снижения кислорода в воздухе, испытывает ещё большие проблемы с дыханием
  • Болезнь Рено- плохое снабжение сосудов пальцев кровью; при этом пальцы сначала краснеют, потом белеют и даже синеют;
  • Полинейропатия конечностей — при высокой чувствительности на низкие температуры ног возможна потеря координации.
  • Особо низкие температуры, когда человек находится на открытом воздухе, да ещё ограничен в движении, чреваты обморожениями, которые могут привести к тяжёлым последствиям, вплоть до ампутации конечностей и пересадке кожи.

Как защититься в мороз

Важно, в регионах, где бывают сильные морозы, помнить об этом и иметь в своём гардеробе тёплые вещи из натуральных материалов: шубы, тёплые пальто, шапки, валенки, тёплые рукавицы, а не перчатки и прочее снаряжение, особенно для людей, отправляющихся в поездку. Чтобы это путешествие не превратилось в триллер с ужасными последствиями. По возможности стоит сократить пребывание на сильном морозе.

  • Мороз сильный следует при возможности избегать, без надобности не выходить на улицу и не пускать детей гулять.
  • Тепло одеваться, перчатки сменить на теплые варежками, использовать шарфы, сапоги заменить на валенки, к тому же теперь это модно. Важно, чтобы одежда была натуральная или с использованием нано-технологий, термобильё.

  • Шапки потихоньку уходят из жизни современного городского человека — а зря. В морозы не следует провоцировать сосуды головного мозга, многократно сужая (на улице) и расширяя (в помещении) их. И потом низкие температуры наносят травму волосяным луковицам. Страшную болезнь, минингита, возникающую от сильного охлаждения сосудов мозга, пока тоже никто не отменял.Так что кто обеспокоен свои здоровьем и заботиться о красоте шевелюры- надевайте шапку и вперёд!

  • Ещё важным аспектом в одежде зимой — её многослойность, то есть лучше одеть два свитера, чем один тёплый и толстый. Так между слоями образуется воздух, который лучше держит тепло тела.
  • Защищаем открытые участки, особо уязвимые морозом, специальными кремами, не содержащие воды. Обычные косметические средства здесь не подойдут, от них может ещё больший вред, ведь вода в средствах на морозе кристаллизируется, вызывая обморожения.
  • Правильно питаемся зимой в холода, преимущественно горячей пищей богатой белками, жирами, углеводами, читаем об этом в статье «Зима. Как питаться, чтобы не замёрзнуть» .

Как согреться в мороз

Если по роду службы, работы, каким-то жизненным ситуациям вам нужно быть в мороз на улице, учтите несколько рекомендаций.Как не замёрзнуть на морозе:

  1. Первым, как правило, мёрзнет лицо, ведь оно открыто для мороза и ветра. Приложите к щекам варежки или натяните шарф на некоторое время. Как согрели щёки- шарф спускаем вниз, чтобы не было парникового эффекта, очень вредного для дыхательных путей. Потому никогда не закутывайте малышей поностью, перекрывая рот и нос, избегая намораживания на одежде.
  2. Если всё таки почувствовали, что участки лица испытывают покалывания и теряется чувствительность- обморожение — срочно разотрите их лёгкими массажными движениями, лучше руками. А вот варежками и особенно снегом, так рекомендуемого раньше из старинных советов нельзя, могут образоваться микротрещины и попасть инфекция.
  3. Если скрыться от ветра и мороза нет возможности, начинайте двигаться: топтаться на месте или чуть пробежаться, махать руками, приплясывать, чтобы усилить кровоток.
  4. Если вы находитесь на морозе сидя и нет возможности двигаться, начинайте сокращать мышцы ног, рук, ягодиц, хоть чуть-чуть прилив крови.
  5. Выпейте горячий чай, немного крепкого спиртного напитка(коньяк), но не более 50 грамм. Иначе произойдёт обратный эффект, и может привести к полному отключению контроля за своим теплообменом.

О том, что сильный мороз идёт в Россию в наступившем 2017 году синоптики уведомили, так что будем готовиться заранее, не допуская вредных последствий.

Будьте здоровы и пусть мороз принесёт вам только радость!

Как зима влияет на организм человека

За окном, конечно, осень, но из-за холодного ветра кажется, что вот-вот наступит зима)

Как же влияет зима на организм человека?

Сначала о хорошем.

Зимой ничего не цветет, и люди, страдающие аллергией на пыльцу, могут, наконец, вздохнуть свободно!

Отсутствие летучих аллергенов позволяет очистить дыхательные пути, восстановить слизистые. Это полезно всем — не только аллергикам.

НО: Существует аллергия на мороз. Покраснение кожи, сыпь, шелушение, текут слезы-сопли и без простудных заболеваний. Довольно частое явление. Чтобы облегчить реакцию, постарайтесь не выходить из теплого помещения резко в мороз. Постойте в подъезде минут пять или посидите в пальто/шубе на балконе.

Зимой энергия расходуется на обогрев тела. Включается «центральное отопление» организма — сжигание углеводов и жира. Можно говорить «Что-то я замерз, съем-ка я еще этих французских булок да выпью чаю!» 🙂

Читать еще:  Высокорослые садовые цветымноголетники

Исследователи говорят, что за трехчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал.

НО: Имейте в виду, что жир расходуется в последнюю очередь, и он очень «теплопроводный». Организм сам не хочет от него избавляться, ведь он так тепло укутывает органы от мороза.

Кратковременное воздействие холода улучшает кровообращение — кожа становится более упругой, эластичной. Кроме того, уменьшается эффект фотостарения (воздействие на кожу ультрафиолета).

НО: Сальные железы при морозе работают вполсилы. Это полезно для тех, у кого жирная кожа. Это вредно всем остальным.

Во время физической активности активизируются лейкоциты — те самые клетки, которые борются с инфекциями. Повышается выработка интерферона. У закаленных людей* температура тела не повышается под действием мороза, а сосуды слизистой носа и горла не расширяются — у них отсутствуют благоприятные условия для размножения вредных бактерий.

*организм закаляется не только при прыжках в прорубь, но и при обычной прогулке на морозе, при катании на коньках и т.д.

НО: Физическая нагрузка (бег, велоспорт и т.д.) крайне нежелательны при температуре ниже -15. Можно получить ожог легких.

Прогулки (ходьба) полезны при любой погоде. Одевайтесь теплее.

Чувствительность нервных окончаний исчезает при температуре ниже -5, и в мозг перестают поступать сигналы боли. Достаточно прогуляться всего полчаса, и болезненные ощущения притупятся на 70%.

Кроме того, мороз снимает умственное напряжение, голова проясняется в целом (алкоголикам на заметку, хотя они и сами знают).

Холодный воздух в полтора раза насыщеннее кислородом, чем теплый. Кроме того, в воздухе меньше вредных веществ — их впитывает снег благодаря своим чудесным адсорбирующим свойствам.

Ну не прям стерильно-стерильно, но мороз уничтожает вирусы. Зараза не может жить в холоде, поэтому зимой вирусные заболевания крайне редки. ОРВИ и прочие вирусняки — удел осени, когда еще достаточно тепло для всяких инфекций, но уже достаточно прохладно для снижения иммунитета. О зимних болячках ниже.

Интересный факт: немецкие ученые обнаружили связь между вирусами ОРВИ и онкологией. Они считают, что вирусы ОРВИ в первую очередь нападают на недоброкачественные клетки. Таким образом, риск раковых заболеваний гораздо ниже у людей, которые 3-5 раз в году болеют ОРВИ.

Южные люди, скучающие по зиме, вынуждены раз-два в год ездить в отпуск туда, где холодно. Там и лыжи, и сноуборд, и санки, снежки, снеговики. Через две недели они возвращаются домой, и такой большой перепад температуры — большой стресс для организма.

На морозе усиленно вырабатывается серотонин — гормон счастья. Укрепляется вегетативная нервная система: всего через час прогулки вы более устойчивы к стрессу. Снижается нервозность, появляется моральное успокоение.

Сладкий сон
Зимой организм вырабатывает больше мелатонина — гормона, отвечающего за распознавание времени суток, а еще за сон. Засыпать становится легче, клетки быстрее обновляются, процессы старения замедляются, пищеварение нормализуется.

Теперь о грустном.

Обострение хронических заболеваний

Бронхит, гайморит, колит и т.д. Из-за холодов, особенно в первое время, организм пытается всеми способами обратить на себя внимание. В том числе обострением старых болячек.

Проблемы с сердцем

Из-за резкого понижения температуры (например, выбегая из тепленькой постельки на заледенелую автобусную остановку) может случиться спазм сосудов. Повышается риск инфаркта, стенокардии. Суставы становятся менее подвижными. Давайте организму адаптироваться, проверьте лишний раз почтовый ящик в подъезде.

У гипертоников может ухудшиться самочувствие.

Обморожение и переохлаждение

Одевайтесь теплее, прикрывайте все оголенные части тела — уши, пальцы. Нос по возможности. Не гуляйте долго, если на улице высокая влажность и сильный ветер.

Не носите тесную и влажную одежду и обувь, чаще отдыхайте, вовремя ешьте. Голод и усталость — одни из самых частых причин переохлаждения.

Открывайте дома окно, оставьте хотя бы небольшую щелочку, обогреватели ужасно сушат воздух. Кроме того, если нет нормальной вентиляции, то вы дышите собственными микробами. Прогулки прогулками, но дома, особенно во время сна, тоже нужен кислород.

Замедление обмена веществ

В холодное время года щитовидная железа ведет себя менее активно, а именно она вырабатывает гормоны, влияющие на обмен веществ. Обмен веществ замедляется, поэтому можно немножко набрать жирка.

Как хорошо, что он уйдет на обогрев тела, да?

Солнце позитивно действует на организм во всех аспектах. С психологической точки зрения — у нас поднимается настроение, появляется желание сворачивать горы, прилив энергии и эмоций. С анатомической — синтез витамина D, ускорение обмена веществ.

Зимой световой день значительно короче. Причем все это время большинство из нас проводит исключительно на работе. Очень важно, чтобы у вас в офисе было окно! Для организма полезно хотя бы видеть свет, раз уж солнце не светит так ярко.

Как воздействует мороз на организм человека

Синоптики предупреждают: в первую неделю февраля в Новосибирской области ожидается похолодание до -35, а местами ниже -40 градусов. Уже вечером 31 января температура вплотную приблизится к -30. МЧС уже привычно просит новосибирцев воздержаться от междугородних поездок на личном автотранспорте и пеших прогулок, а при возникновении чрезвычайных ситуаций обращаться по единому телефону вызова экстренных служб 112.

Но чем грозит переохлаждение и как долго можно все же находиться на морозе?

Немедленное воздействие холода

Сразу же, как только вы окажетесь на улице, ухудшается кровоснабжение конечностей. Это продуманный природой механизм, который позволяет перераспределить тепло для защиты мозга и внутренних органов. Выживать как можно дольше, пожертвовав всем, без чего можно обойтись, — вот почему уши и пальцы рук и ног замерзают в первую очередь.

Кровеносные сосуды сжимаются и уменьшают кровоснабжение лица, ушей, носа и пальцев – это наш защитный механизм, который мы противопоставляем сильному холоду.

Для большинства из нас такое охлаждение безвредно, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Но люди с заболеваниями сердечнососудистой системы могут испытать опасное повышение артериального давления, особенно если работают на свежем воздухе, например, расчищают снег. Берегите себя и своих близких!

Воздействие холода через несколько минут

При сильном морозе неизбежны обморожения – сперва кожи, а затем и остальных тканей. «Промерзнуть до костей» — отнюдь не только образное выражение.

Обморожение можно получить уже через пятнадцать минут. Процесс значительно ускорится, если кожа (или одежда) влажная.

Ухудшает ситуацию высокая влажность воздуха и ветер – именно поэтому в современных прогнозах погоды добавляют еще и пункт «по ощущениям». В ветреную и влажную погоду -5 вполне могут воздействовать на вас, как -20! Если вы ориентируетесь исключительно на показания градусника, то обморожения не избежать.

Риск обморожения появляется, когда температура опускается ниже -15 градусов по Цельсию, и становится повышенным при температуре -27 градусов.

Важно обратить внимание на первые признаки обморожения: ощущения покалывания или онемения, а также изменение цвета кожи; если она приобретает белый цвет или производит впечатление восковой – это признак того, что нужно немедленно зайти в теплое помещение, желательно – вернуться домой и принять теплую (не горячую!) ванну.

Что происходит с человеком после получаса на морозе

После получаса на морозе могут проявиться признаки общего переохлаждения. Основной признак – падение температуры тела до 35 градусов. В этой ситуации речь идет уже не об ушах и пальцах – ухудшается кровоснабжение жизненно важных органов, в том числе мозга.

Разумеется, вряд ли вы на морозе будете измерять себе температуру, поэтому следует помнить косвенные признаки легкой и умеренной гипотермии: помутнение сознания (например, вы путаете или не можете вспомнить знакомые слова), скованность движений, невозможность выполнить какое-либо действие точно. Многие жалуются на учащенное сердцебиение (мозг переходит в режим ЧС и пытается исправить положение, заставляя сердце работать за троих). Ну и малоприятное ощущение онемения конечностей сменяется полной потерей чувствительности.

В первую очередь морозы угрожают ослабленным людям, у которых организм не может мобилизоваться в критической ситуации, и детям. Но даже взрослый здоровый человек может недооценить опасность низких температур.

Помните, сибиряк – это не тот, кто не мерзнет, а тот, кто тепло одевается!

Замените перчатки на теплые варежки, зимняя обувь не должна давить на ногу, вообще говоря, на зиму лучше купить сапоги на полразмера–размер больше того, что вы носите обычно. Прежде чем выйти на улицу, продумайте свой маршрут. Если вам предстоит несколько минут идти пешком по незнакомой местности, заранее посмотрите на карте, где расположены общественные учреждения, куда вы при необходимости можете зайти на несколько минут, чтобы согреться. Ну и внимательно следите за своим самочувствием!

Крепитесь люди, скоро лето!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector